Γνωρίζετε πραγματικά το GABA σε βάθος;

Τι είναι το GABA;

Το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA) είναι ένα φυσικά υπάρχον αμινοξύ που λειτουργεί ως ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής στον ανθρώπινο φλοιό. Οι νευροδιαβιβαστές λειτουργούν ως χημικοί αγγελιοφόροι.

Το GABA θεωρείται ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής επειδή αναστέλλει ή μπλοκάρει συγκεκριμένα εγκεφαλικά σήματα και μειώνει τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος. Όταν το GABA κολλάει σε μια πρωτεΐνη στον εγκέφαλο που ονομάζεται υποδοχέας GABA, παράγει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συναισθήματα του στρες, του άγχους και του φόβου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της επιληψίας.

Τα τελευταία χρόνια,GABA Pure Powderέχει χρησιμοποιηθεί ευρέως ως συμπλήρωμα διατροφής.

Πώς ανακάλυψε η Human το GABA;

Το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA) είναι ένα αμινοξύ τεσσάρων ανθράκων που δεν περιέχει πρωτεΐνες που βρίσκεται σε βακτήρια, φυτά και σπονδυλωτά. Βρέθηκε αρχικά σε φυτά από τους Steward et al. Το 1949. Ταυτοποιήθηκε σε εγκεφάλους θηλαστικών από τους Roberts και Frankel το 1950. Αργότερα, εντοπίστηκε επίσης σε ζώα και αρκετούς άλλους οργανισμούς (συμπεριλαμβανομένων βακτηρίων και μυκήτων) από τους Roberts και Eidelberg το 1960 και από τους Bouche et al. το 2003 αντίστοιχα. Στα σπονδυλωτά, ανακαλύφθηκε, από τους Satya Narayan και Nair το 1990, ότι το GABA μπορεί να δράσει ως ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Πώς δρα το GABA στο ανθρώπινο σώμα;

Όταν ένας νευρώνας λαμβάνει ένα μήνυμα που ονομάζεται "δυναμικό δράσης", αυτό το μήνυμα μεταβιβάζεται σε έναν άλλο νευρώνα σε μια σειρά βημάτων.

Ωστόσο, περίπου το 30 έως 40 τοις εκατό των νευρώνων περιέχουν GABA. Αυτοί ονομάζονται GABAergic νευρώνες. Όταν οι GABAergic νευρώνες λαμβάνουν μηνύματα, απελευθερώνουν το GABA στις συνάψεις που υποτίθεται ότι μεταδίδουν τα μηνύματα. Η απελευθέρωση του GABA πυροδοτεί μια απόκριση που καθιστά το δυναμικό δράσης λιγότερο πιθανό να μεταδοθεί σε άλλους νευρώνες.

Η δραστηριότητα GABA διαρκεί μόνο μερικά χιλιοστά του δευτερολέπτου, αλλά μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο. Στον εγκέφαλο, παράγει ένα ήρεμο αποτέλεσμα. Στον νωτιαίο μυελό, αυτή η διαδικασία επιτρέπει την ενσωμάτωση των αισθητηριακών πληροφοριών, πράγμα που σημαίνει ότι επιτρέπει στο νευρικό σας σύστημα να επεξεργάζεται και να οργανώνει πληροφορίες από τις αισθήσεις.

Πώς μπορούμε να πάρουμε το GABA;

Το Pure Gaba υπάρχει φυσικά σε διάφορα τρόφιμα και ορισμένα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και θα μπορούσε να ληφθεί από μια κανονική διατροφή. Οι λεπτομερείς πηγές τροφίμων του GABA είναι οι παρακάτω:

Η ζύμωση Gaba υπάρχει σε ορισμένα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως: tempeh, kimchi, miso, ζυμωμένα ψάρια, τυρί Zlatar, προζύμι, ζυμωμένο durian, σάκε, γιαούρτι-σακέ, μπύρα μουριάς, ζυμωμένο γάλα βουβαλιού κ.λπ.

Άλλα τρόφιμα που μπορεί να περιέχουν GABA περιλαμβάνουν μπιζέλια, καστανό και κόκκινο ρύζι, σιτάρι και κριθάρι, ώριμες πράσινες πατάτες, σπανάκι, λάχανο, μπρόκολο, γλυκοπατάτες, κάστανα, λευκό κινέζικο τσάι κ.λπ.

Οποιαδήποτε περαιτέρω πληροφορία για μαςGABA Pure Powder, μη διστάσετε να επικοινωνήσετεbella@inhealthnature.com.