Είναι η βήτα σιτοστερόλη καλή για την υγεία σας;

Πόσα γνωρίζετε για τη βήτα σιτοστερόλη;

Σκόνη βήτα σιτοστερόληςείναι μια φυσική φυτοστερόλη που βρίσκεται σε πολλά κοινά τρόφιμα και συστατικά μαγειρικής, συμπεριλαμβανομένων ξηρών καρπών, σπόρων, πίτουρου ρυζιού, φύτρων σιταριού, σόγιας, αβοκάντο, φυτικών ελαίων και ελαιόλαδου. Πολλές άλλες κοινές υγιεινές τροφές, όπως η μαργαρίνη, περιέχουν βήτα-σιτοστερόλη, στιγμαστερόλη, καμπεστερόλη και σχετικές φυτικές στερόλες.

Ενώ η βήτα σιτοστερόλη δεν είναι φάρμακο, είναι μια πρωταρχική πρόδρομη ουσία που χρησιμοποιείται στην παρασκευή ορισμένων τύπων φαρμάκων. Συνήθως χρησιμοποιείται και ως συμπλήρωμα διατροφής.

Τα συμπληρώματα που περιέχουν βήτα σιτοστερόλη συχνά προωθούνται ως φυσικά προϊόντα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τον έλεγχο της υψηλής χοληστερόλης και τη μείωση των επιπτώσεων του άσθματος, της βρογχίτιδας και της ημικρανίας. Έρευνα για τη βήτα σιτοστερόλη υποδηλώνει ότι μπορεί να βελτιώσει ορισμένα συμπτώματα του ουροποιητικού σε άνδρες με καλοήθη υπερπλασία του προστάτη (BPH). Ωστόσο, η μακροχρόνια ασφάλεια και αποτελεσματικότητα είναι άγνωστες.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία της βήτα σιτοστερόλης;

★ Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων

Φυτοστερόλη Η βήτα σιτοστερόλη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου (CVD) μειώνοντας την LDL χοληστερόλη στο αίμα.

Με την αύξηση της διατροφικής πρόσληψης, η βήτα σιτοστερόλη ανταγωνίζεται αποτελεσματικά τη ζωική χοληστερόλη για την εντερική απορρόφηση. Όσο περνά ο καιρός, αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, μιας ασθένειας που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά.

Η έρευνα έχει δείξει σταθερά ότι η κατανάλωση 2 γραμμαρίων φυτικών στερολών καθημερινά μπορεί να μειώσει την LDL χοληστερόλη κατά 8 τοις εκατό έως 10 τοις εκατό.

Σύμφωνα με τις οδηγίες του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) για το 2019, η ημερήσια πρόσληψη λιγότερο από 1,3 γραμμάρια φυτικών στερολών δεν σημαίνει μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Επιπλέον, ενώ τα συμπληρώματα βήτα σιτοστερόλης μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι τα συμπληρώματα μπορούν να το κάνουν αυτό χωρίς άλλες παρεμβάσεις, όπως μια δίαιτα με μειωμένο λίπος και τακτική άσκηση.

★ Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη

Η βήτα σιτοστερόλη μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μιας διευρυμένης κύστης, γνωστής και ως καλοήθης υπερπλασία του προστάτη ή BPH.

Οι υψηλότερες δόσεις δεν βελτίωσαν αυτά τα αποτελέσματα. Θεωρείται ότι βοηθά στη μείωση του οιδήματος και της φλεγμονής δεσμεύοντας τον προστάτη, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία και την επιθυμία για ούρηση. Ωστόσο, ο ακριβής μηχανισμός δράσης του δεν είναι πλήρως κατανοητός, εκτός από το ότι σχετίζεται με το μεταβολισμό της χοληστερόλης και τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις.

★ Μπορεί να αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων

Κάποια στοιχεία δείχνουν ότι Τα συμπληρώματα βήτα σιτοστερόλης μπορεί να είναι ικανά να προκαλέσουν απόπτωση και να αναστείλουν την ανάπτυξη ορισμένων τύπων ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων, όπως αυτά που προκαλούν καρκίνο του παχέος εντέρου και του μαστού. Ορισμένες μελέτες έχουν βρει ότι ο συνδυασμός της βήτα σιτοστερόλης με το φάρμακο για τον καρκίνο του μαστού ταμοξιφαίνη φαίνεται να ενισχύει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου έναντι των καρκινικών κυττάρων του μαστού.

Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ως θεραπεία καρκίνου - αλλά θεωρείται συμπλήρωμα σε άλλα φάρμακα και διαδικασίες.

Υπάρχουν επίσης περιορισμένες ενδείξεις ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού, ειδικά σε αθλητές που ασκούν υψηλής έντασης άσκηση.

Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες της βήτα σιτοστερόλης;

Η βήτα σιτοστερόλη θεωρείται ασφαλής όταν χρησιμοποιείται σε συνιστώμενες δόσεις για έως και 6 μήνες. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν δυσπεψία, ναυτία, διάρροια, φούσκωμα και δυσκοιλιότητα.

Η βήτα σιτοστερόλη δεν πρέπει να λαμβάνεται σε άτομα με μια σπάνια γενετική διαταραχή που ονομάζεται σιτοστερολαιμία, στην οποία η βήτα σιτοστερόλη και άλλα λίπη συσσωρεύονται ανώμαλα στο αίμα. Η λήψη συμπληρωμάτων βήτα σιτοστερόλης σε αυτή την κατάσταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Λόγω έλλειψης μελετών ασφάλειας, η βήτα σιτοστερόλη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά, έγκυες γυναίκες ή μητέρες αναπαραγωγής. Για να αποφύγετε απρόβλεπτες παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε συμπληρώματα βήτα σιτοστερόλης.

Συνδεθείτε στον ιστότοπό μας και ρίξτε μια ματιά στον ιστότοπό μαςΣκόνη βήτα σιτοστερόληςγια την αναφορά σας.