Πώς σας βοηθά το EGCG να παραμείνετε υγιείς;

Τι είναι το EGCG;

EGCG 95 τοις εκατόείναι ένα αντιοξειδωτικό φλαβονοειδές πολυφαινόλης που διαχωρίζεται από το πράσινο τσάι. EGCG, περισσότερο γνωστό ως γαλλική επιγαλλοκατεχίνη. Το EGCG είναι μια πολυφαινόλη, η οποία είναι ένας τύπος φυτικής οργανικής χημικής ουσίας που χαρακτηρίζεται από μεγάλο αριθμό φαινολικών δομικών ομάδων.

Το EGCG έχει συσχετιστεί με πολλά κέρδη για την υγεία. Το EGCG δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να αποτρέψει την κυτταρική βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι σωματίδια υψηλής αντίδρασης που σχηματίζονται στο σώμα σας και μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα σας όταν ο αριθμός τους είναι πολύ υψηλός. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, όπως οι κατεχίνες, μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, η μελέτη δείχνει ότι οι κατεχίνες όπως το EGCG μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή και να προλάβουν ορισμένες χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη και ορισμένων μορφών καρκίνου.

Το EGCG εμφανίζεται φυσικά σε αρκετές φυτικές τροφές, αλλά διατίθεται και ως συμπλήρωμα διατροφής.

Ποια είναι τα κέρδη υγείας του EGCG;

Το EGCG στο πράσινο τσάι μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση της φλεγμονής, απώλεια βάρους και πρόληψη καρδιακών και εγκεφαλικών παθήσεων. Τα αναλυτικά οφέλη για την υγεία του EGCG είναι τα εξής:

☆ Καταπολεμά το οξειδωτικό στρες και τις φλεγμονές

Το EGCG είναι διάσημο για την ισχυρή αντιοξειδωτική του δύναμη και τη δυνατότητα μείωσης του στρες και της φλεγμονής. Οι ελεύθερες ρίζες είναι εξαιρετικά αντιδραστικά άτομα που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα σας. Η υπερβολική παραγωγή ελεύθερων ριζών μπορεί να προκαλέσει οξειδωτικό στρες. Ως αντιοξειδωτικό, το EGCG προστατεύει τα κύτταρα σας από βλάβες που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες και αναστέλλει τη δραστηριότητα των προφλεγμονωδών χημικών ουσιών που παράγονται στο ανθρώπινο σώμα, όπως ο παράγοντας άλφα νέκρωσης όγκου (TNF-alpha). Το άγχος και η φλεγμονή συνδέονται με όλα τα είδη χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων. Ως εκ τούτου, οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του EGCG θεωρούνται ένας από τους κύριους λόγους για τις ευρέως διαδεδομένες εφαρμογές πρόληψης ασθενειών.

☆ Υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς

Η έρευνα δείχνει ότι το EGCG στο πράσινο τσάι μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς μειώνοντας την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη LDL και τη συσσώρευση πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία - όλοι οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Η τρίμηνη μελέτη σε 56 παχύσαρκους ανθρώπους περιελάμβανε τη χορήγηση του μισού εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού που περιείχε 379 mg EGCG και στο άλλο μισό εικονικό φάρμακο. Στο τέλος των τριών μηνών, τα άτομα με παχυσαρκία είχαν σημαντικά χαμηλότερη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση. Μια 16-εβδομαδιαία μελέτη έδειξε ότι άτομα που έπαιρναν 250 mg εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού EGCG για 8 εβδομάδες και εικονικό φάρμακο για τις υπόλοιπες 8 εβδομάδες εμφάνισαν σημαντικές μειώσεις στην LDL χοληστερόλη. Συνολικά, τα άτομα είχαν 4,5 τοις εκατό μείωση της LDL χοληστερόλης ενώ έπαιρναν EGCG, σε σύγκριση με καμία αλλαγή στο εικονικό φάρμακο.

☆Βοηθά στην προστασία της νευρολογικής υγείας

Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι το EGCG στο πράσινο τσάι μπορεί να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στη βελτίωση της λειτουργίας των νευρολογικών κυττάρων και στην πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον. Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν την οξείδωση και τον κυτταρικό θάνατο στον εγκέφαλο και να επιταχύνουν την αναγέννηση και την επούλωση βασικών νευρικών κυττάρων. Επιπλέον, το EGCG μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη μείωση της πρωτεΐνης βήτα αμυλοειδούς που παράγεται από τη γήρανση του σώματος και της φωσφορυλίωσης της πρωτεΐνης tau, που και οι δύο μπορεί να δημιουργήσουν τις πλάκες και τα μπερδέματα που σχετίζονται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

☆ Υποστηρίζει την απώλεια βάρους

Το EGCG μπορεί επίσης να προάγει την απώλεια βάρους, ιδιαίτερα όταν λαμβάνεται με καφεΐνη, η οποία υπάρχει φυσικά στο πράσινο τσάι. Υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που δείχνουν ότι αυτή η ένωση μπορεί να αποτρέψει το μεταβολικό σύνδρομο και να προωθήσει την απώλεια λίπους με διάφορους τρόπους - όπως η μείωση της φλεγμονής, η καταστολή της όρεξης και η αύξηση της ενεργειακής δαπάνης. Το EGCG μπορεί επίσης να λειτουργήσει εν μέρει προάγοντας την καύση λίπους, αν και δεν βρήκε κάθε μελέτη ενδείξεις ότι αυτές οι επιδράσεις ήταν σημαντικές. Σε ορισμένες μελέτες, η κατανάλωση δύο ή περισσότερων φλιτζανιών την ημέρα συσχετίστηκε με πιο υγιή σύνθεση σώματος.

Πού να αποκτήσετε EGCG υψηλής ποιότητας;

Εάν ενδιαφέρεστε για υψηλής ποιότητας σκόνη εκχυλίσματος EGCG σε διαφορετική περιεκτικότητα, μπορείτε να ελέγξετεEGCG 95 τοις εκατόκαιΕκχύλισμα πράσινου τσαγιού EGCG σε σκόνηστην ιστοσελίδα μας.