Ποιό είναι καλύτερο? NMN ή NR;

ΜαςΜαζική σκόνη NMNείναι ελεγμένο από τρίτους από ανεξάρτητα και έγκυρα εργαστήρια για να επιβεβαιωθεί ότι είναι εντελώς καθαρή σκόνη NMN και αυθεντικό. Είναι το υψηλότερης ποιότητας συμπλήρωμα NMN οπουδήποτε στον κόσμο.

Όπως το NR (Nicotinamide Riboside), το NMN είναι ένας αποτελεσματικός πρόδρομος του NAD plus (Nicotinamide Adenine Dinucleotide), που σημαίνει ότι υφίσταται μια χημική μετατροπή σε NAD plus. Το NAD plus είναι ένα σημαντικό συνένζυμο που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος, αλλά τα επίπεδα του NAD plus μειώνονται φυσικά με την ηλικία, επομένως, μαζί με πρόδρομες ουσίες όπως το NMN και το NR, γίνονται κρίσιμα. Το NMN και το NR είναι πολύ παρόμοια στη δομή, εκτός από το ότι η φωσφορική ομάδα στο NMN κάνει αυτόν τον πρόδρομο μεγαλύτερο από τον NR. Στο παρελθόν, οι ερευνητές πίστευαν ότι λόγω του μεγέθους του, το NMN έπρεπε πρώτα να μετατραπεί σε NR πριν εισέλθει στα κύτταρα. Τώρα, ωστόσο, νέα έρευνα σε ποντίκια δείχνει ότι ορισμένοι ιστοί εκφράζουν έναν μεταφορέα που ονομάζεται Slc12a8, ο οποίος βοηθά το NMN να εισέλθει στα κύτταρα ανέπαφα, όπου στη συνέχεια μετατρέπεται σε NAD plus. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης υποδηλώνουν ότι διαφορετικοί ιστοί μπορεί να έχουν προτίμηση για NR ή NMN. Μόλις μπει μέσα στα κελιά, το NMN είναι στην πραγματικότητα πιο κοντά στο NAD plus από το NR. Το NR πρέπει πρώτα να μετατραπεί σε NMN πριν μετατραπεί σε NAD plus. Σε αντίθεση με το NR, το NMN είναι ένας άμεσος πρόδρομος του NAD plus, που απαιτεί μόνο ένα βήμα μετασχηματισμού για να γίνει NAD plus.

Και τα δύο έχουν αποδειχθεί μέχρι σήμερα ότι είναι αποτελεσματικά στην αύξηση των επιπέδων NAD plus στον οργανισμό και είναι ασφαλή για κατανάλωση. Ένας αυξανόμενος αριθμός ολοκληρωμένων και συνεχιζόμενων κλινικών δοκιμών σε ανθρώπους διερευνούν τις επιδράσεις του NR ή του NMN σε συγκεκριμένες πτυχές της ανθρώπινης απόδοσης ή φυσιολογίας. Για παράδειγμα, η συμπλήρωση NMN φάνηκε να υποστηρίζει την υγιή ευαισθησία στην ινσουλίνη στους μύες και να βελτιώνει την αερόβια ικανότητα σε δύο διαφορετικές μελέτες. Η συμπλήρωση NR έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα NAD συν στον εγκέφαλο και μειώνει τα επίπεδα φλεγμονωδών κυτοκινών στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτές οι μελέτες βασίστηκαν σε διαφορετικές δόσεις και περιορίστηκαν σε συγκεκριμένες ομάδες, επομένως πρέπει να επιβεβαιωθούν σε μεγαλύτερες, πιο εκτεταμένες δοκιμές. Ωστόσο, αυτά τα προκαταρκτικά ευρήματα παρέχουν πειστικά στοιχεία για τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία από τη συμπλήρωση NAD συν πρόδρομων ουσιών. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί εάν τα οφέλη τους ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο ιστού.

Τόσο το NR όσο και το NMN είναι ωφέλιμα και βοηθητικά επειδή αυξάνουν τα επίπεδα NAD plus , το οποίο μειώνεται με την ηλικία. Το NAD plus είναι απαραίτητο για τον κυτταρικό μεταβολισμό (μετατροπή θρεπτικών συστατικών σε κυτταρική ενέργεια), τη διατήρηση της υγείας του DNA, την ενεργοποίηση των σιρτουινών και εκατοντάδες άλλες μεταβολικές διεργασίες. Λόγω της διατροφής μας, όλοι απορροφούμε NAD plus στο σώμα μας καταναλώνοντας τροφές που περιέχουν πρόδρομες ουσίες NAD plus. Αν και το NR και το NMN μπορούν να βρεθούν σε ίχνη σε διάφορα τρόφιμα, ωστόσο, ένα άτομο δεν μπορεί να καταναλώσει αρκετά από τα δύο ώστε να αυξήσει σημαντικά τα επίπεδα NAD συν. Επομένως, η συμπλήρωση με πρόδρομες ουσίες NAD συν μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτής της πτώσης. Μελέτες σε μοντέλα ανθρώπων και ζώων παρέχουν στοιχεία για πολλαπλά οφέλη για την υγεία από τη συμπλήρωση με NR ή NMN.

Γνωρίζουμε από μελέτες σε ανθρώπους ότι η χρήση NR ή NMN μπορεί με ασφάλεια και βιώσιμη να αυξήσει τα επίπεδα NAD plus έως και 40 τοις εκατό. Γνωρίζουμε επίσης ότι υπάρχει σαφής σχέση μεταξύ της NAD και της αφθονίας και της υγιούς γήρανσης. Σε ένα άρθρο στο περιοδικό Nature Aging, οι επιστήμονες ανέλυσαν μεταβολίτες σε νεαρούς και ηλικιωμένους μυϊκούς ιστούς και διαπίστωσαν ότι το NAD plus ήταν ένας από τους πιο εξαντλημένους μεταβολίτες στους ηλικιωμένους One - αυτό είναι σύμφωνο με τα αποτελέσματα προκλινικών μελετών. Σημειωτέον, τα χαμηλότερα επίπεδα NAD plus ήταν πιο σαφή σε ηλικιωμένους με σωματική αναπηρία, ενώ τα επίπεδα NAD plus σε ηλικιωμένα άτομα που ασκήθηκαν στην άσκηση ήταν πιο κοντά σε αυτά των νεότερων ατόμων. Αυτά τα αποτελέσματα επιβεβαιώνουν ότι όχι μόνο υπάρχει συσχέτιση μεταξύ των επιπέδων NAD plus και της ηλικίας, αλλά ότι τα αυξημένα επίπεδα NAD plus συνδέονται με υγιέστερη γήρανση.

Αν σε ελκύειΜαζική σκόνη NMN, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στοkathy@inhealthnature.com.